Astuces : je vous en donne une par jour !

astuces santé

Exfoliant naturel

Plutôt que d'utiliser un exfoliant qui coûte une fortune, prenez une poignée de sucre en poudre à laquelle vous ajouterez un peu d'huile pour le corps. et massez vous avec le mélange.Rincez bien.. et voilà!

Hoquet

placer un morceau de sucre dans une cuillère à soupe et l'imbiber de vinaigre de vin; le croquer et voilà, le hoquet est terminé!

Migraines à répétition

si vous avez souvent la migraine voici quelques dispositions utiles sans avoir a prendre de medicaments :

1-ne restez pas dans un lieu confiné, ouvrez la fenetre ou sortez prendre l'air

2-faites une petite sieste

3-si vous n avez pas le temps pour la sieste, fermez les yeux quelques secondes et respirez lentement

4-eviter l'alcool et les repas trop lourds avant de dormir

5- trouvez quelqu'un pour vous massez les tempes ou les epaules

Des dents blanches

C'est un truc connu mais efficace.

régulièrement (une ou deux fois par semaine), frottez vous les dents avec un quartier de citron. ca enleve les taches de café, thé, tabac.. etc

Bronzer rapidement et uniformément

Bronzer rapidement et uniformément : étalez de l’huile d’olive sur votre peau avant d’aller au soleil.

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Vivre est le métier que je veux lui apprendre ...

Un quart d'heure pour décompresser

Le stress nous guette facilement à cette période de l'année. Retrouvez vite votre sérénité grâce à ces quelques conseils.

Respirer profondément
Une méthode qui permet de faire discrètement une pause à tout instant de la journée est la respiration par le ventre. Inspirez doucement avec le nez en gonflant le ventre au maximum, puis expirez très doucement en resserrant les côtes. Répétez l'exercice trois fois consécutives et vous retrouverez aussitôt votre calme intérieur...

S'étirer
Au lever du lit ou durant la journée, prenez quelques instants pour vous étirer. Ce geste permet d'oxygéner votre corps et l'effet relaxant est immédiat.

Zen
Lorsque vous vous sentez un peu stressée, isolez-vous dans un lieu calme et fermez les yeux. Massez-vous la nuque et les tempes.
Si vous avez un peu plus de temps devant vous, accordez-vous un petit massage de 15 minutes, cela suffit pour se relaxer. Avec le bout de vos doigts, faites de légères pressions sur votre visage en partant du haut du front (au début de votre implantation capillaire) et en terminant par la nuque. Durant ce petit parcours, faites le contour des yeux, passez par les tempes, les pommettes, le pourtour de la bouche, le menton, et le cou.

C'est reparti
Après ces petits moments de répit, profitez-en pour refaire le plein d'énergie en vous accordant un fruit bourré de vitamines, un morceau de chocolat ou une barre de céréale. Buvez un grand verre d'eau, refaites-vous une petite beauté et vous voilà à nouveau fraîche et dispose, prête à repartir du bon pied.
Rien de tel qu'une petite pause relaxation pour finir la journée en beauté !

Vous allez adorer votre silhouette !
Envie de se réconcilier avec sa ligne... et d'échapper aux régimes ? Il est temps de prendre soin de votre silhouette en pensant à vous faire plaisir...

Christelle de Lipton
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Lorsque tu ne sais pas ou tu vas ,regarde d'ou tu viens.